Arquivos de Categoria: Alimentação saudável

Ter uma dieta restritiva não significa deixar uma alimentação saudável de lado. Sabia que existem proteínas vegetais para substituir a carne no seu dia a dia? Isso mesmo. É possível ter um estilo de vida vegetariano (e outros também) e continuar consumindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.

Quem nunca optou por aquela água com gás e limão para substituir o refrigerante? Uma pedida comum de muitos papais e mamães que, se você ainda não a fez, ainda vai chegar sua vez. Fique tranquila. Mas será que beber água com gás faz mal?

Como você conhece esse alimento? Inhame, inhame-branco, taro ou taioba-de-são-tomé. Não importa o nome que você dá, e sim o quanto você o consome. Siga a leitura no Blog PFzinho e conheça os principais benefícios do inhame. Veja como esse tubérculo milenar viaja pelo tempo e ainda se faz presente nas refeições saudáveis do nosso […]

Você já ouviu falar das plantas PANCs? São alternativas não convencionais que podem diversificar o cardápio das nossas casas e ainda trazer muitos benefícios ao organismo. Siga a leitura no Blog PFznho e veja o que são e quais são as vantagens que essas plantas comestíveis nos proporcionam.

O seu cotidiano anda drenando sua energia? Sabia que é possível aproveitar mais o dia com uma alimentação equilibrada? Isso mesmo, existem alimentos que ajudam a combater o stress e são eles que você vai conhecer aqui no Blog PFzinho.

Certamente você já deve ter ouvido falar sobre alimentos ricos em polifenóis. Uma mudança na dieta muito comum sugerida por nutricionistas e que pode trazer diversos benefícios ao nosso organismo. Siga a leitura no Blog PFzinho e vamos entender juntas o que são e quais suas vantagens.

Uma das principais tarefas de papais e mamães é estar sempre alerta e cuidar da saúde dos seus filhos. Sendo assim, é preciso conhecer os principais tipos de intolerância alimentar e prevenir que os pequenos comam algo que possa lhes fazer mal. Siga a leitura no Blog PFzinho e saiba mais sobre o assunto.

Seja na hora de temperar saladas, carnes, massas e muitos outros pratos, geralmente a opção é pelo azeite de oliva. Mas você sabe quais são os benefícios do azeite de oliva? O seu consumo pode melhorar a saúde de toda a sua família! Siga a leitura no Blog PFzinho e vamos aprender mais sobre!

A pipoca é um lanchinho prático, gostoso e companheiro ideal para aqueles momentos relaxantes vendo um filme ou uma série com os filhos. Mas afinal, pipoca é saudável? Se você está sempre em busca de uma alimentação equilibrada e nutritiva, siga a leitura no Blog PFzinho e saiba mais!

Todos sabem que o corpo humano precisa de uma série de nutrientes para manter o bom funcionamento. Hoje, vamos falar de um dos mais importantes! Portanto, siga a leitura no Blog PFzinho e veja tudo o que você precisa saber sobre alimentos ricos em fibras.