Arquivos de Categoria: Alimentação saudável

Você já ouviu falar do pequeno tesouro roxo da Amazônia? O açaí, uma fruta que ganhou fama mundial por seu sabor delicioso e propriedades incríveis para a saúde, é muito mais do que apenas um complemento para os seus smoothies matinais ou tigelas de frutas. Siga a leitura no Blog PFzinho e descubra os benefícios […]

Neste artigo, vamos explorar os incríveis benefícios que os alimentos ricos em antioxidantes podem oferecer às crianças. 

Quando se trata de preparar a lancheira do seu filho para a escola, não basta apenas qualquer coisa. Escolher um lanche saudável para escola é essencial para garantir que seu filho tenha a energia necessária para enfrentar um dia cheio de atividades.

O ferro é um mineral vital para o crescimento, desenvolvimento e energia do corpo, especialmente para crianças em fase de crescimento. Siga a leitura no Blog Pfzinho e descubra a importância do ferro, como ele beneficia a saúde das crianças e quais alimentos ricos em ferro devem ser incorporados em suas dietas. 

Quando se trata da saúde das crianças, a alimentação desempenha um papel fundamental no seu desenvolvimento. Afinal, comida para criança baseada em uma alimentação saudável e equilibrada fornece os nutrientes necessários para o crescimento saudável, fortalece o sistema imunológico e contribui para o desenvolvimento cognitivo. 

Ter uma dieta restritiva não significa deixar uma alimentação saudável de lado. Sabia que existem proteínas vegetais para substituir a carne no seu dia a dia? Isso mesmo. É possível ter um estilo de vida vegetariano (e outros também) e continuar consumindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.

Quem nunca optou por aquela água com gás e limão para substituir o refrigerante? Uma pedida comum de muitos papais e mamães que, se você ainda não a fez, ainda vai chegar sua vez. Fique tranquila. Mas será que beber água com gás faz mal?

Como você conhece esse alimento? Inhame, inhame-branco, taro ou taioba-de-são-tomé. Não importa o nome que você dá, e sim o quanto você o consome. Siga a leitura no Blog PFzinho e conheça os principais benefícios do inhame. Veja como esse tubérculo milenar viaja pelo tempo e ainda se faz presente nas refeições saudáveis do nosso […]

Você já ouviu falar das plantas PANCs? São alternativas não convencionais que podem diversificar o cardápio das nossas casas e ainda trazer muitos benefícios ao organismo. Siga a leitura no Blog PFznho e veja o que são e quais são as vantagens que essas plantas comestíveis nos proporcionam.

O seu cotidiano anda drenando sua energia? Sabia que é possível aproveitar mais o dia com uma alimentação equilibrada? Isso mesmo, existem alimentos que ajudam a combater o stress e são eles que você vai conhecer aqui no Blog PFzinho.