Arquivos de Categoria: Alimentação saudável

Proteínas vegetais para substituir a carne

Proteínas vegetais para substituir a carne

Ter uma dieta restritiva não significa deixar uma alimentação saudável de lado. Sabia que existem proteínas vegetais para substituir a carne no seu dia a dia? Isso mesmo. É possível ter um estilo de vida vegetariano (e outros também) e continuar consumindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.

Quais os benefícios do inhame?

Benefícios do inhame

Como você conhece esse alimento? Inhame, inhame-branco, taro ou taioba-de-são-tomé. Não importa o nome que você dá, e sim o quanto você o consome. Siga a leitura no Blog PFzinho e conheça os principais benefícios do inhame. Veja como esse tubérculo milenar viaja pelo tempo e ainda se faz presente nas refeições saudáveis do nosso […]

Plantas PANCs: o que são e quais os seus benefícios?

Plantas PANCs: o que são?

Você já ouviu falar das plantas PANCs? São alternativas não convencionais que podem diversificar o cardápio das nossas casas e ainda trazer muitos benefícios ao organismo. Siga a leitura no Blog PFznho e veja o que são e quais são as vantagens que essas plantas comestíveis nos proporcionam.

Alimentos ricos em polifenóis: o que são e benefícios

Alimentos ricos em polifenois

Certamente você já deve ter ouvido falar sobre alimentos ricos em polifenóis. Uma mudança na dieta muito comum sugerida por nutricionistas e que pode trazer diversos benefícios ao nosso organismo. Siga a leitura no Blog PFzinho e vamos entender juntas o que são e quais suas vantagens.

Tipos de intolerância alimentar

Tipos de Intolerância Alimentar

Uma das principais tarefas de papais e mamães é estar sempre alerta e cuidar da saúde dos seus filhos. Sendo assim, é preciso conhecer os principais tipos de intolerância alimentar e prevenir que os pequenos comam algo que possa lhes fazer mal. Siga a leitura no Blog PFzinho e saiba mais sobre o assunto.

Quais os benefícios do azeite de oliva?

Quais os benefícios do azeite de oliva?

Seja na hora de temperar saladas, carnes, massas e muitos outros pratos, geralmente a opção é pelo azeite de oliva. Mas você sabe quais são os benefícios do azeite de oliva? O seu consumo pode melhorar a saúde de toda a sua família! Siga a leitura no Blog PFzinho e vamos aprender mais sobre!