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Você tem dificuldade em fazer com que seus filhos comam frutas, legumes e verduras? Não se preocupe, a maioria dos pais passam pela mesma tribulação quando dão início à introdução alimentar infantil. É muito comum que nessa fase ocorram objeções aos vegetais, isso porque o nosso paladar possui muito mais afinidade com alimentos doces, e […]

Criar um cardápio semanal infantil demanda muito cuidado e criatividade, isso porque os alimentos devem ser escolhidos minuciosamente para garantir a alimentação saudável da criançada. Além disso, é de extrema importância que exista um acompanhamento nutricional, ainda mais se estivermos tratando da fase de crescimento, que é onde os nutrientes contidos em determinados alimentos desenvolvem […]

Optar pelo fast food ao invés de refeições saudáveis é uma realidade bem vívida de muitas famílias brasileiras. O que devemos reconsiderar é: trocar uma refeição por um fast food irá beneficiar a curto e longo prazo a saúde de seus filhos? A resposta é simples e curta: não. Mas quais são os malefícios dessa […]

Com mais de 2 milhões de casos por ano, podemos dizer que a obesidade infantil é um quadro muito comum no Brasil e a partir de uma pesquisa feita pelo IBGE, em nosso país, uma em cada três crianças pesa mais que o recomendado para sua idade e altura. A obesidade infantil está presente tanto […]

A culinária vegana tem sido bastante procurada nos últimos anos, isso porque, além da busca por hábitos alimentares mais saudáveis, o movimento cruelty free também tomou bastante força nos lares brasileiros. Sabemos que de primeiro momento, é normal que estranhemos os pratos veganos, visto que  somos tão acostumados com carnes e lacticínios. Mas diferente do […]

É importante entender que para cada fase da vida de uma criança é necessário um cuidado diferente com sua alimentação. Isso porque, em cada uma delas, elas precisam de foco em alguns tipos de nutrientes diferente de outros. A alimentação é a base para um desenvolvimento sadio, por isso é tão importante se atentar para […]

A alimentação vegana tem se tornado bastante popular nos últimos anos e com muita propriedade. Apesar de existirem inúmeras críticas ao redor do movimento, ele vem tomando força e fazendo parte da rotina de muitas famílias brasileiras. Mas o que é a alimentação vegana e qual o impacto dela na alimentação infantil? Vamos descobrir aqui […]

No post anterior falamos um pouco sobre como funciona a introdução alimentar do bebê. Uma das técnicas mencionadas para essa passagem foi o método BLW. O Blog PFzinho resolveu se aprofundar nesse assunto e trazer informações necessárias para os papais e mamães que se interessaram por essa “nova” forma de alimentar os seus filhos nos […]

Ter hábitos saudáveis durante a infância é determinante para um futuro cheio de benefícios, por isso, é importante educar as crianças de acordo com a qualidade dos alimentos que devem ou não ingerir em seus primeiros anos de vida, para que assim vire rotina se alimentar bem e como consequência, ter uma saúde impecável e […]

O período da amamentação é o momento ideal para programar como será a introdução alimentar do bebê. É nesse período também que algumas dúvidas e inseguranças tendem a surgir. É importante que as mamães e os papais procurem um pediatra e um nutricionista para um direcionamento mais específico. Mas, essa programação já poderá te auxiliar […]