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A alimentação adequada e saudável na primeira infância, principalmente nos 2 primeiros anos, é extremamente importante para que a criança receba todos os nutrientes adequados para seu crescimento e desenvolvimento. Mas não é somente a parte nutricional que conta, os bons hábitos alimentares, a relação com os alimentos e o desenvolvimento motor e oral (mastigação) […]

Frutas são importantes aliadas da alimentação infantil. Saborosas e docinhas, os benefícios das frutas são inúmeros para a saúde do seu filho. Siga a leitura no Blog PFzinho e veja como as inserir no dia a dia do seu pequeno e quais as melhores opções.

Chega essa época do ano e todo mundo está com aquela vontade de comer um chocolatinho, né? Mas como manter a dieta em dia e matar esses desejos? Que tal um chocolate vegano? Tão saboroso quanto e muito melhor para a sua saúde. Siga a leitura no Blog PFzinho e saiba como aproveitar a Páscoa.

O cacau é o principal ingrediente do chocolate. Ele é uma fruta que traz diversas vantagens para a saúde. Originário da Amazônia, o cacau é um alimento com função nutricional. Se consumido de forma regular e moderada, contribui na manutenção da saúde. Siga a leitura no Blog PFzinho para saber os benefícios do cacau.

Você tem dificuldade em fazer com que seus filhos comam frutas, legumes e verduras? Não se preocupe, a maioria dos pais passam pela mesma tribulação quando dão início à introdução alimentar infantil. É muito comum que nessa fase ocorram objeções aos vegetais, isso porque o nosso paladar possui muito mais afinidade com alimentos doces, e […]

Criar um cardápio semanal infantil demanda muito cuidado e criatividade, isso porque os alimentos devem ser escolhidos minuciosamente para garantir a alimentação saudável da criançada. Além disso, é de extrema importância que exista um acompanhamento nutricional, ainda mais se estivermos tratando da fase de crescimento, que é onde os nutrientes contidos em determinados alimentos desenvolvem […]

Optar pelo fast food ao invés de refeições saudáveis é uma realidade bem vívida de muitas famílias brasileiras. O que devemos reconsiderar é: trocar uma refeição por um fast food irá beneficiar a curto e longo prazo a saúde de seus filhos? A resposta é simples e curta: não. Mas quais são os malefícios dessa […]

Com mais de 2 milhões de casos por ano, podemos dizer que a obesidade infantil é um quadro muito comum no Brasil e a partir de uma pesquisa feita pelo IBGE, em nosso país, uma em cada três crianças pesa mais que o recomendado para sua idade e altura. A obesidade infantil está presente tanto […]

A culinária vegana tem sido bastante procurada nos últimos anos, isso porque, além da busca por hábitos alimentares mais saudáveis, o movimento cruelty free também tomou bastante força nos lares brasileiros. Sabemos que de primeiro momento, é normal que estranhemos os pratos veganos, visto que  somos tão acostumados com carnes e lacticínios. Mas diferente do […]

É importante entender que para cada fase da vida de uma criança é necessário um cuidado diferente com sua alimentação. Isso porque, em cada uma delas, elas precisam de foco em alguns tipos de nutrientes diferente de outros. A alimentação é a base para um desenvolvimento sadio, por isso é tão importante se atentar para […]